Joggen mit Hund – 7 Tipps und Tricks für Anfänger

Sport­li­che Akti­vi­tä­ten mit dem eige­nen Hun­de machen nicht nur Spaß, son­dern för­dern die Bin­dung. Geht ihr regel­mä­ßig jog­gen und wür­det ger­ne euer Hob­by mit eurem Hund aus­le­ben ? Mit den meis­ten Hun­de­ras­sen ist Jog­gen jeder­zeit mög­lich. Damit ihr euren Vier­bei­ner zum Lau­fen moti­vie­ren könnt und wisst, wor­auf ihr beim Trai­ning ach­ten soll­tet, haben wir euch sie­ben Tipps und Tricks für Anfän­ger zusam­men­ge­fasst. Schließ­lich soll die sport­li­che Akti­vi­tät nicht nur dir selbst, son­dern auch dei­nem Hund viel Spaß berei­ten.

1. Tipp : Achte auf die Gesundheit und die Hunderasse

Bevor du mit dem Trai­ning beginnst, soll­test du abklä­ren, ob dein Hund gesund ist. Um auf Num­mer sicher zu gehen, emp­fiehlt es sich, mit dem eige­nen Tier­arzt zu spre­chen und ggf. eine Unter­su­chung durch­zu­füh­ren. Jeg­li­che Ver­let­zun­gen, Krank­hei­ten oder auch kör­per­li­che Ein­schrän­kun­gen sind Grün­de, um auf das Jog­gen mit dei­nem Hund zu ver­zich­ten. Schließ­lich wür­de ein sol­ches Trai­ning weder dei­nem Hund noch dir Spaß machen, da du wüss­test, dass er unter Schmer­zen oder mit gesund­heit­li­chen Pro­ble­men jog­gen wür­de. Wich­tig beim Jog­gen ist, dass es für dei­nen Hund kei­ne Qual ist, son­dern Spaß macht.

Neben der Gesund­heit dei­nes Vier­bei­ners kommt es auf die Hun­de­ras­se an. Kurz­bei­ni­ge Hun­de­ras­sen, wie etwa die fran­zö­si­sche Bull­dog­ge, könn­ten es beim Jog­gen schwer haben. Auch der Mops lei­det bei einem sol­chen Trai­ning, da er nicht aus­rei­chend Luft bekommt. Mit unse­rem Misch­ling und unse­rem Eura­si­er gehen wir auch Jog­gen und bau­en der­zeit das Trai­ning lang­sam auf. Bei­de haben gro­ßen Spaß dar­an und kei­ner­lei gesund­heit­li­che Ein­schrän­kun­gen.

Es gibt vie­le Hun­de­ras­sen, die sich ide­al zum Jog­gen eig­nen. Zu denen zäh­len unter ande­rem Bor­der Col­lies und Hus­kys. Bei­des Hun­de­ras­sen, die ger­ne ren­nen und viel Bewe­gung brau­chen.

2. Tipp : Schaffe dir eine gute Grundausrüstung an

Um mit dem Jog­gen begin­nen zu kön­nen, ist es wich­tig, dass du dir eine Grund­aus­rüs­tung anschaffst. Die­se ist für das Trai­ning wich­tig und erleich­tert die­ses zugleich.
In ers­ter Linie ist eine Jog­ging­lei­ne für dei­nen Vier­bei­ner, die lang und fle­xi­bel ist. Ach­te dar­auf, dass die Lei­ne nicht zu lang ist, damit du nicht stol­perst. Dein Vier­bei­ner soll­te jedoch aus­rei­chend Frei­raum haben, neben dir zu lau­fen. Wir gehen mit einem Jog­ging­gür­tel lau­fen. Die­sen kön­nen wir uns ein­fach umschnal­len und die fle­xi­ble Lei­ne befes­ti­gen. Der Vor­teil dar­an ist, dass du wäh­rend des Lau­fens mit Hund dei­ne Arme und Hän­de frei­hast. Unser Gür­tel hat sogar zusätz­lich Taschen, wo wir Kot­beu­tel und Lecker­chen ver­stau­en kön­nen.

Dein Hund selbst soll­te immer an einem gepols­ter­ten Brust­ge­schirr lau­fen. Dadurch schonst du sein Genick und würgst ihn wäh­rend des Jog­gens nicht. Außer­dem wird der Druck bei einem Geschirr deut­lich bes­ser ver­teilt, sodass das Risi­ko Ver­let­zun­gen zu erlei­den gerin­ger ist. Natür­lich hast du mit einem Geschirr auch deut­lich mehr Kon­trol­le über dei­nen Vier­bei­ner, was dir das Trai­ning erleich­tert.

Ein Hals­band eig­net sich beim Jog­gen nur, wenn du sicher sein kannst, dass dein Hund nicht in die Lei­ne prescht und sich weh tut. Gera­de am Anfang sind Hals­bän­der nur bedingt geeig­net, da du dei­nen Hund das ein oder ande­re Mal kor­ri­gie­ren musst.

Kei­ne Pro­duk­te gefun­den.

3. Tipp : Grundkommandos sollten vorhanden sein

Du fragst dich nun bestimmt, war­um Grund­kom­man­dos und ein Grund­ge­hor­sam wich­tig zum Jog­gen sind, oder ? Das möch­ten wir dir kurz erklä­ren. Dein Hund braucht einen gewis­sen Grund­ge­hor­sam, damit er an der Jog­ging­lei­ne kei­nen Blöd­sinn macht oder auf die Idee kommt, ein­fach mal nach rechts in die Lei­ne zu pre­schen. Dies ist nicht nur für dei­nen Hund gefähr­lich, son­dern auch für dich. Dein Hund soll­te in der Lage sein, sich auf dich zu kon­zen­trie­ren und auf dei­ne Kom­man­dos zu hören.
Beach­te, dass nicht nur das Jog­gen kör­per­lich anstren­gend für dei­nen Hund ist, son­dern auch das Befol­gen dei­ner Kom­man­dos. Schließ­lich muss er sich die gesam­te Jog­gingstre­cke auf dich kon­zen­trie­ren.

4. Tipp : Beginne mit einem langsamen Training und steigere dich nach und nach

Kein Hund kann von Geburt an jog­gen. Was bei ande­ren immer leicht aus­sieht, bedarf eines kon­ti­nu­ier­li­chen und guten Trai­nings. Natür­lich rennt dein Hund mit ande­ren Art­ge­nos­sen über die Wie­sen. Das ist aller­dings nicht mit Jog­gen ver­gleich­bar.

Wie wir Men­schen müs­sen unse­re Hun­de die Kon­di­ti­on lang­sam auf­bau­en. Das bedeu­tet, dass du dei­nen Hund nicht sofort über­for­dern soll­test. Schaffst du bereits 5 km am Stück, heißt dies nicht, dass dein Hund es kann.

Fan­ge daher mit klei­nen Stre­cken an, damit du und dein Vier­bei­ner ein Gefühl für das Jog­gen bekommt. Jog­gen mit Hund macht viel Spaß, wenn der Hund Lust hat und es kann. Gera­de wenn du dei­nen Vier­bei­ner schon von Beginn an über­for­derst, kann es pas­sie­ren, dass er die Lust ver­liert und beim nächs­ten Mal gar kei­nen Spaß mehr hat.

Denk dar­an, dass das Jog­gen an sich für dei­nen Hund genau­so anstren­gend ist wie für dich. Begin­ne mit kur­zen Stre­cken, auch wenn es nur weni­ge Minu­ten sind und stei­ge­re dich lang­sam. Du wirst ein Gefühl dafür ent­wi­ckeln, wie viel du dei­nem Hund zumu­ten kannst und wann er eine Pau­se braucht.

5. Tipp : Achte auf eine moderate Geschwindigkeit

Hun­de haben ihre ganz eige­ne Trab­ge­schwin­dig­keit, die nicht nur von Ras­se zu Ras­se unter­schied­lich ist, son­dern auch vom Hund selbst. Das mer­ken wir beson­ders bei unse­ren bei­den. Unser Misch­ling Richy geht ger­ne mit uns Jog­gen, ohne Lei­ne. Mitt­ler­wei­le ist er so gut im Trai­ning, dass wir nicht ein­mal mehr an der Stra­ße eine Lei­ne benö­ti­gen. Richy läuft deut­lich schnel­ler als ich und immer ein Stück vor mir, was völ­lig ok ist. Unser Eura­si­er hin­ge­gen ist gera­de erst im Jog­ging-Trai­ning. Er muss erst ein­mal ler­nen, dass Jog­gen nicht gleich ren­nen bedeu­tet, son­dern eine mode­ra­te Geschwin­dig­keit zu fin­den. Wich­tig ist, dass sich dein Hund in der Geschwin­dig­keit wohl­fühlt. Viel­leicht läufst du mal eini­ge Run­den mit ihm, um her­aus­zu­fin­den, was ihm zusagt und wie er sich am bes­ten fühlt. Ach­te dabei auf sei­ne Kör­per­spra­che und schau, ob es nicht doch zu lang­sam oder zu schnell ist.

6. Tipp : Baue kleine Pausen ein

Pau­sen sind für Hun­de wich­tig, nicht nur im All­tag, son­dern auch bei sport­li­chen Betä­ti­gun­gen. Wir bau­en wäh­rend unse­rer Run­den, der­zeit lau­fen wir etwa 2,5 km, erst am Ende der Run­de eine Pau­se ein. In die­ser Pau­se gehen wir noch mal eine klei­ne Gas­si­run­de, damit bei­de schnup­pern und sich erho­len kön­nen.

Übri­gens : Ach­te dar­auf, dass sich dein Hund vor sei­ner Jog­ging­tour ent­lee­ren kann. Wir gehen immer ger­ne eine klei­ne Gas­si­run­de, damit bei­de ihr Geschäft erle­di­gen kön­nen und sich dann unein­ge­schränkt auf das Trai­ning kon­zen­trie­ren 😊

Ach­te außer­dem dar­auf, Frisch­was­ser mit­zu­neh­men, falls es zu warm ist. Soll­te euer Hund lang­sa­mer wer­den oder stark hecheln, baut eine Pau­se ein oder brecht das Trai­ning kom­plett ab. Eine Über­for­de­rung beim Jog­gen ist nicht gesund.

7. Tipp : Verliert gemeinsam niemals den Spaß

Das Leben mit Hund macht ein­fach sehr viel Spaß. Genau­so soll­te es beim gemein­sa­men Trai­ning, bei der Erzie­hung und bei sport­li­chen Akti­vi­tä­ten, wie dem Jog­gen sein. Natür­lich ist es nicht jede Pha­se mit sei­nem Vier­bei­ner ein­fach. Doch gera­de bei den gemein­sa­men Akti­vi­tä­ten soll­te der Spaß an ers­ter Stel­le ste­hen und das nicht nur für dich, son­dern auch für dei­nen Hund.